Úvod » Mužstva » Mladší žáci

Soustředění mladších žáků v Podhradí

publikováno 31.03.2014

Družstvo mladších žáků se jelo připravit na jarní boje v soutěži do rekreačního areálu v Podhradí u Ledče nad Sázavou a ihned na začátek bych jménem svým i kluků chtěl poděkovat rodičům za možnou účast. Prostředí bylo na velice výborné úrovni chatky vyhřívané po dvanácti lůžkách, když jedna chatka měla tři pokoje s lůžkami 5+5+2, záchod dámský i pánský, sprcha a všechny pokoje měli vstup na terasu a výhledem na řeku sázavu. Celý areál oplocený a co více jsme si mohli přát po celou dobu soustředění, kde jsme strávili tři noci, jsme byli úplně sami takže nikým rušený. V areálu jsme i jedli a výborná strava od místních kuchařek byl základ pro náročné tréninkové jednotky. Soustředění se účastnili tito hráči (popíši po pokojích jak byli ubytováni) Tomáš Janků, Vojta Prchal, Lukáš Zich - generalita, Matěj Píška, Josef Smejkal, Zdeněk Lanc, Tomík Lanc - mladíci, Zdeněk Lanc st., Hanka Lancová a jejich psík dozor a druhá chatka Kateřina Krajíčková, Karolína Zelinková, Míša Smejkalová - dámský doprovod, Lukáš Kulich, Tomáš Kulich, Dominik Zelinka, Dan Píška, Luboš bratránek kulišáků - pokoj výkvět a trenér Lebruška a jeho kondiční druhý trenér psík fena. Píši takto schválně rozdělení pokojů, jelikož každý den bylo ráno hodnocení pokojů a každý ze zůčastněných ví kolik za kvalitní úklid dělal při závěrečném hodnocení dřepů a kliků a mohu napsat, že tato sportovní disciplína na začátku soustředění byla špatná a na konci již velice kvalitní, jelikož byli tací, kteří za tu dobu udělali minimálně sto kliků. Teď něco málo k programu. Přijeli jsme ve čtvrtek kolem páté hodiny odpoledne, ubytovali se, povlékli postele, a seznámili se s programem, prošli areál a připravili na páteční program. Večerka v pět deset hodin byla první den nedodržena jelikož všichni měli spousty energie. V pátek ráno budíček v sedm hodin, půl hodinová rozcvička s víběhem do lesa a pár kopečků na zahřátí, pak snídaně, úklid pokojů bodování a příprava na tréninkové jednotky, které se skládali z běhání jak vytrvalostního tak sprintů, práce s míčem a různé pohybové cvičení a posilování, ve dvanáct hodin oběd a polední pauza do 14.00 hodin, opět tréninkové jednotky a v 17.30 víjezd na kolech a to z Podhradí na rozcestí Chřenovice, tam do Bělé a Tasic a od tam tud nazpět celkem 23 km, večeře a v 22.00 večerka která byla již u některých díky únavě dodržena, někteří ji nedodrželi tak je druhý den čekali odměny v podobě kliků. V sobotu opět tréninkové jednotky jízda na kole a program byl velice náročný, jelikož již kluci cejtili předchozí den a pomaličku docházela energie a u některých vyvolených i spánkový nedostatek. V neděli dopoledne ještě tréninková jednotka, která zakončila náročný prodloužený víkend, vyhodnocení a splnění všech restů. Hodnocení:nebudu vyzdvihovat ani hanit jednotlivé hráče, musím všechny hráče pochválit, jelikož program byl velice náročný a všichni makali a někteří mě velice mile překvapili a je vidět, že jim od začátku bylo jasné pro koho to dělají samozdřejmě, že sami pro sebe a v sobotu, když byla večerka v deset hodin, něktří již po deváté spali. Musím poděkovat dospělému doprovodu a dozoru Lancovím, samozdřejmě dívčímu doprovodu, který plnil funkci nápojářek a dokonce s námi i ráno plnili rozcvičku a bavili také kluky. Opravdu jsme byli se Zdeňkem Lancem st. spokojeni a doufáme, že se kondiční a herní příprava projeví v jarních mistrovských zápasech, které začínají 19. dubna viz. rozlosování na stránkách oddílu a že jsme si partu, kterou kluci mají ještě více utužili a že i oni byli spokojeni, sice unaveni a někteří v nedlěli již neměli ani deset procent energie, nohy, ruce, břicho celý člověk musel bolet. ještě jednou všem moc moc velké díky já jsem byl opravdu spokojený a nemuseli jsme řešit žádný ale opravdu žádný vážný problém. Trenér Lebruška

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek

Aktualita

Informace o využívaných dotacích
Fotbalový klub Kovofiniš Ledeč nad Sázavou v roce 2017 využil následující finanční dotace od MŠMT, FAČR a ČÚS Dotace č. ID 002138.0009 ČUS ...

Kalendář akcí

« 12 / 2022 »
Po Út St Čt So Ne
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Nejbližší akce



Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace
Panska moda na Zoot.cz